Jumping.
60
Minuten
Donnerstag
von 18:15 – 19:15 Uhr
Das erwartet dich:
Hey, wenn du auf der Suche nach einem energiegeladenen und spaßigen Workout im Fitnessstudio bist, dann könnte Jumping genau das Richtige für dich sein! Bei diesem Kurs dreht sich alles um das Springen auf einem kleinen Trampolin.
Das Training beginnt oft mit einem Warm-up, um dich aufzuwärmen und deinen Körper auf das Springen vorzubereiten. Dann geht’s los! Auf dem Trampolin machen wir verschiedene Sprünge, von einfachen Auf-und-Ab-Bewegungen bis hin zu komplexeren Moves.
Die Musik ist super motivierend und gibt den Rhythmus vor, dem wir beim Springen folgen. Es ist echt cool, wie man sich dabei auspowern und gleichzeitig Spaß haben kann!
Der Kursleiter gibt Anweisungen für verschiedene Sprünge und motiviert uns während des gesamten Trainings. Es ist eine großartige Gruppenatmosphäre, in der wir uns gegenseitig pushen und motivieren können.
Das Training ist nicht nur ein super Cardio-Workout, sondern stärkt auch deine Beinmuskulatur und verbessert deine Koordination. Außerdem ist es ein toller Weg, Stress abzubauen und voller Energie zu sein!
Das könntest du brauchen:
- Sportkleidung: Trage bequeme Kleidung, die dir erlaubt, dich frei zu bewegen, wie etwa Leggings und ein atmungsaktives Shirt.
- Trainingsschuhe: Gute Schuhe, die Stabilität und Dämpfung bieten, sind wichtig für das Springen auf dem Trampolin.
- Handtuch: Um den Schweiß abzuwischen und hygienisch zu bleiben während des intensiven Trainings.
- Wasserflasche: Bleib hydratisiert, indem du während des Kurses immer eine Wasserflasche griffbereit hast.
- Optional: Antirutsch-Socken: Manche Studios empfehlen spezielle Socken mit rutschfesten Sohlen für mehr Grip auf dem Trampolin.
- Ggf. Trainingshandschuhe: Wenn Gewichte oder Widerstandsbänder verwendet werden, könnten Trainingshandschuhe dir helfen, einen besseren Halt zu haben.
Termine
keine Anmeldung notwendig
Coach
