Workout-Mix.
60
Minuten
Montag
von 18:20 – 19:20 Uhr
Das erwartet dich beim Workout-Mix:
Ein von einem Trainer geleiteter Workout-Mix im Fitnessstudio ist echt cool. Der Trainer plant ’nen abwechslungsreichen Mix aus Übungen – Kraft, Ausdauer, Flexibilität, alles dabei.
In diesen Sessions machst du verschiedene Übungen, manchmal mit deinem eigenen Körpergewicht, manchmal mit Gewichten oder anderen Geräten. Die Idee ist, deinen Körper rundum zu trainieren und dabei Spaß zu haben.
Die Stimmung in der Gruppe ist echt wichtig. Der Trainer gibt Anweisungen, motiviert und alle zusammen powern sich gegenseitig an. Musik kann auch richtig pushen und für gute Laune sorgen.
Was cool ist, du kriegst ’ne Menge Vielfalt. Mal machst du Übungen ohne Equipment, dann vielleicht mit Hanteln, und zwischendurch gibt’s noch Cardio-Einheiten. So wird’s nie langweilig und du bleibst herausgefordert.
Nicht nur körperlich, sondern auch sozial ist das super. Ihr motiviert euch gegenseitig und die Energie in der Gruppe ist echt ansteckend.
Wenn du Abwechslung und Anleitung im Training suchst und es magst, dich in einer Gruppe zu pushen, dann ist so ein Trainer-geleiteter Workout-Mix im Fitnessstudio perfekt für dich.
Das könntest du brauchen:
- Sportkleidung: Bequeme Klamotten, die es dir erlauben, dich frei zu bewegen und Schweiß aufzunehmen.
- Trainingsschuhe: Gute Schuhe sind wichtig, um sich wohlzufühlen und deine Bewegungen zu unterstützen.
- Handtuch: Um den Schweiß abzuwischen – das Workout kann ziemlich intensiv sein.
- Wasserflasche: Bleib hydratisiert, indem du immer eine Wasserflasche griffbereit hast.
- Herzfrequenzmesser oder Fitness-Tracker: Wenn du deine Herzfrequenz im Auge behalten oder deine Leistung überwachen möchtest, könnte das nützlich sein.
- Yogamatte (falls benötigt): Manchmal werden Bodenübungen gemacht, also könnte eine Matte für Komfort sorgen.
Das sind so die Basics, aber je nach Workout und persönlicher Vorliebe könnten auch andere Utensilien hilfreich sein. Es ist wichtig, dass du dich während des Trainings wohl fühlst, also pack ruhig ein, was du denkst, dass dir helfen könnte.
Termine
Keine Anmeldung notwendig
Coach
Vanessa Paradi
Aerobics Trainer Level 3
